Medytacja kojarzy się przede wszystkim z wyciszeniem, oddechem i spokojnym siedzeniem. Rzadziej mówi się o tym, że zanim uda nam się naprawdę skupić na oddechu, nasze ciało musi znaleźć pozycję, w której może choć trochę odpuścić. Jeśli po kilku minutach zaczynasz poprawiać nogi, czujesz napięcie w biodrach albo drętwienie stóp, trudno mówić o prawdziwym komforcie. Zamiast obserwować oddech, zaczynasz zastanawiać się, jak usiąść inaczej. I właśnie tutaj … Czytaj dalej
Czy jest coś bardziej kojącego niż oddychanie świeżym powietrzem i otulanie się dźwiękami przyrody? Łączenie relaksacji z przyjemnością pobytu na łonie natury, jest doskonałym sposobem na wyciszenie umysłu i odzyskanie harmonii wewnętrznej.
I to niezależnie od pory roku, ale trzeba przyznać, że słoneczne lato wyjątkowo temu sprzyja.
Maj to okres płodności i kwitnienia w naturze, rosnącej energii, entuzjazmu, kreatywności i radości. To doskonały czas, żeby ćwiczyć uważność na to, co miłe, pobyć blisko z uczuciem przyjemności, obejrzeć je, zbadać i… zachować na gorsze czasy.
Cześć, tutaj Ola – organizatorka DOBRYCH wydarzeń: kobiecych weekendów, koedukacyjnych wyjazdów relaksacyjnych i warsztatów rozwojowych.
Bardzo mi miło gościć Cię na moim blogu pełnym relaksu. Znajdziesz tu inspiracje i wskazówki jak dbać na co dzień o swój dobrostan, redukować stres i rozkoszować się wewnętrznym spokojem.
DOBRE WYDARZENIA to kobiece weekendy i inkluzywne wyjazdy relaksacyjne, łączące inspirujące warsztaty, pracę z ciałem i oddechem, zdrowe jedzenie i czas na odpoczynek, na które zapraszamy Was w starannie wyselekcjonowane, komfortowe miejsca blisko natury.
Zaobserwuj nas na Instagramie
© 2026 Zrelaksowana - All rights reserved I Realizacja - All in Content
