uważna kąpiel

W rozpędzonym świecie pełnym powinności, oczekiwań i obowiązków, przyzwyczajamy się do trybu “pędź i rób” i zapominamy, że możemy też zatrzymać się i być – celebrowanie tego stanu jest doskonałym narzędziem dbania o swoją równowagę psychiczną. Wystarczy przekierować uwagę na zwykłe, codzienne czynności – takie jak uważna kąpiel – aby nasz układ nerwowy zaczął się uspokajać.

Czytaj dalej