RELAKSACJA I AROMATERAPIA
Przyjemność
Termin: środa, 19 czerwca 2024, godzina 18:30-21:30
Miejsce: Dom Pracy Twórczej „ŚRÓ” // Warszawa, Śródmieście
Chciałabyś odpocząć od codziennego pędu bez wyjeżdżania na urlop? Nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem? Pragniesz miłego odprężenia?
Poznaj techniki, które pomogą Ci lepiej dbać o swój dobrostan. Zrelaksuj się tworząc własne kompozycje zapachowe.
Znajdź chwilę dla siebie i zapisz się na inspirujące warsztaty, na których dowiesz się jak zarządzać stresem – między innymi wykorzystując świadomość bodźców wywołujących przyjemność – i jak wspomagać swoje samopoczucie esencjami eterycznymi. Nasze warsztaty to okazja do zdobycia nowej wiedzy oraz oderwania się od codzienności.
WIEDZA I UMIEJĘTNOŚCI
Podczas tych warsztatów:
poznasz techniki wychodzenia z cyklu stresu, które będziesz mogła wdrożyć w swoje zmagania z codziennymi problemami,
przyjrzysz się swojej przyjemności i dowiesz się jak możesz ją wykorzystywać w walce ze stresem,
dowiesz się jak zapachy wpływają na emocje i jak możesz wykorzystać olejki eteryczne dbając o dobre samopoczucie,
stworzysz swoją mieszankę zapachową roll-on oraz relaksującą mgiełkę, które zabierzesz ze sobą do domu,
otrzymasz praktyczne instrukcje i wskazówki dotyczące aromaterapii, które będziesz mogła stosować na co dzień,
zrelaksujesz się otulona zapachami olejków eterycznych i miękkimi dźwiękami odprężającej muzyki w przytulnym, stylowym wnętrzu,
spędzisz miło czas w ciepłym towarzystwie innych kobiet i nawiążesz nowe, inspirujące znajomości.
DODATKOWE KORZYŚCI
Co jeszcze otrzymasz?
powitalną paczkę relaksujących upominków
samodzielnie skomponowaną mieszankę zapachową roll-on i relaksującą mgiełkę
mini e-booka podpowiadającego 10 sposobów na odpoczynek
darmowy 1-miesięczny dostęp do aplikacji Mindy
kody rabatowe na zakupy w sklepach naszych partnerów
Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:
lubisz próbować nowych rzeczy
Szukasz okazji do rozwoju, poszerzania swoich horyzontów, zdobywania wiedzy i nowych umiejętności.
chciałabyś lepiej radzić sobie ze stresem
Jesteś ciekawa technik wychodzenia z cyklu stresu, które możesz od razu wdrożyć w swoją codzienność.
masz ochotę zrobić coś tylko dla siebie
Na co dzień pełnisz wiele życiowych ról i robisz dużo dla innych. Rzadko troszczysz się o własne potrzeby.
brak Ci energii i czujesz ciągłe przemęczenie
Szukasz sposobów, które pomogą Ci się rozluźnić, dodadzą energii oraz poprawią samopoczucie.
INFORMACJE
Dla kogo są te warsztaty?
Na warsztaty „Przyjemność” zapraszamy kobiety, które poszukują naturalnych rozwiązań i są na początku drogi odkrywania tajemnic umysłu i emocji. Jeżeli chciałabyś lepiej radzić sobie ze stresem, szukasz sposobów by wspierać samopoczucie i zdrowie – swoje i bliskich, to ten warsztat jest właśnie dla Ciebie. To okazja do nauki nowych umiejętności, ale także świetny sposób na wyciszenie gonitwy myśli i odpoczynek od codziennych spraw.
Nasze spotkanie dedykowane jest każdej kobiecie, która pragnie chwili dla siebie oraz odczuwa potrzebę głębokiego odprężenia i relaksu – bez względu na wiek, moment w życiu, stan cywilny czy kondycję fizyczną.
PROGRAM WARSZTATÓW
REDUKCJA STRESU
MOC UWAŻNOŚCI
Pierwszą część warsztatu poprowadzi Ola Świstow – współtwórczyni projektu Pani ma relaks, fascynatka ludzkiego umysłu i filozofii uważności, trenerka oddechu. Spotkanie zaczniemy od omówienia jak przebiega reakcja stresowa w organizmie, jakie właściwości umysłu możesz wykorzystać, by ją zakończyć (lub wręcz jej zapobiec), a także czego potrzebuje ludzki organizm, by naprawić wyrządzone przez nią szkody. Po części teoretycznej, przejdziemy do ćwiczenia autorefleksji, podczas którego sporządzisz swoją unikalną „listę antystresową”.
PRZERWA KAWOWA
Moment na luźne rozmowy oraz poczęstunek w postaci domowego ciasta i naparów ziołowych.
AROMATERAPIA
ZAPACH PRZYJEMNOŚCI
Tą część poprowadzi Ela Wrzesień – pasjonatka i edukatorka aromaterapii. Podczas warsztatu dowiesz się czym jest aromaterapia, jak zapachy wpływają na emocje i jak możesz wykorzystać olejki eteryczne dbając o dobrostan – swój i bliskich. Otrzymasz praktyczne instrukcje i wskazówki, które będziesz mogła stosować na co dzień, a także stworzysz swoją mieszankę zapachową roll-on, przywołującą uczucie przyjemności oraz mgiełkę o relaksującym, ułatwiającym wyciszenie zapachu, które zabierzesz ze sobą do domu.
CZĘŚĆ I
RELAKSACJA UWAŻNOŚCI
To, co czujemy, jest automatyczną reakcją naszego organizmu na sygnały wysyłane z mózgu. Ciało cały czas podsłuchuje i reaguje emocjami na nasze myśli – tego nie zmienimy, ale możemy wykorzystać świadomość tej zależności, aby wspierać swoje dobre samopoczucie.
Im lepiej rozumiemy jak działa nasz organizm, tym lepiej możemy zadbać o siebie i bliskich, poprawić nasze zdrowie i relacje.
W tej części warsztatu:
- dowiesz się jak przebiega reakcja stresowa w organizmie,
- poznasz różnorodne strategie wychodzenia z cyklu stresu,
- przyjrzysz się swojej przyjemności,
- stworzysz swoją unikalną “listę antystresową”.
CZĘŚĆ II
WARSZTATY AROMATERAPII
Na warsztatach z aromaterapii dowiesz się jaką siłę mają zapachy, jak wpływają na emocje i jak możesz wykorzystać olejki eteryczne dbając o dobre samopoczucie – swoje i bliskich.
Stworzysz swoją mieszankę zapachową roll-on, przywołującą uczucie przyjemności oraz mgiełkę o relaksującym, ułatwiającym wyciszenie zapachu – obydwa kosmetyki zabierzesz ze sobą do domu.
Jako wstęp do tworzenia swoich kompozycji, dowiesz się:
- czym jest aromaterapia,
- o znaczeniu zmysłu węchu i jego wpływie na emocje,
- o jakości, normach i bezpieczeństwie stosowania olejków eterycznych,
- o właściwościach konkretnych olejków i ich działaniu w obszarze emocjonalnym.
DODATKI
MATERIAŁY I AKCESORIA
olejki eteryczne – w cenie warsztatów są wszystkie materiały potrzebne do stworzenia własnych kosmetyków zapachowych, w tym najwyższej jakości naturalne olejki eteryczne doTERRA,
opakowania na kosmetyki – będzie czekał na Ciebie szklany roll-on na mieszankę zapachową i dyfuzor na mgiełkę – obydwa pojemniki są wykonane z atestowanych materiałów, zapewniających trwałość zapachów,
materiały dydaktyczne – otrzymasz skrypt z niezbędną wiedzą dotyczącą tematyki poruszanej na warsztatach.
Zadbamy też o odpowiednią oprawę wydarzenia. Pozwól w ten wieczór zaopiekować się sobą – otoczyć pięknem przytulnego, stylowego wnętrza, zapachami olejków eterycznych i miękkimi dźwiękami relaksującej muzyki.
MISJA
Przyjazna przestrzeń
Misją Pani ma relaks jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której uczestniczki mogą wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach z przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby móc znaleźć zasoby, by dbać o innych. Na naszych warsztatach nie ma znaczenia Twój wiek, zawód, stan cywilny, role społeczne i waga życiowych doświadczeń. Z pełną otwartością przyjmujemy Twoje serce i zapraszamy do kręgu wymiany kobiecej energii.
CZAS I MIEJSCE
Kiedy i gdzie?
Warsztaty odbędą się w terminie:
sobota, 14 marca 2026 (godz. 15:00 – 18:00)
Miejsce spotkania:
Dom Pracy Twórczej „ŚRÓ”
ul. Jaworzyńska 7/8
Warszawa / Śródmieście
CENA WARSZTATU
TWOJA INWESTYCJA
Cena regularna: 270 PLN
Cena dla stałych klientek: 240 PLN // jeśli byłaś już na naszym wyjeździe
CENA ZAWIERA
- warsztaty redukcji stresu 60 minut
- warsztaty aromaterapii 120 minut
- materiały do wykonania mieszanki zapachowej roll-on i relaksującej mgiełki
- domowe ciasto, ziołowe napary i herbatę
- profesjonalnie przygotowane materiały dydaktyczne
- powitalną paczkę relaksujących prezentów
GRATIS
- mini e-book „Pani ma relaks” opisujący 10 sposobów na odpoczynek
- 1-miesięczna subskrypcja Mindy – aplikacji wspierającej zdrowie psychiczne
- zniżki od partnerów projektu
ZAPISY
Rezerwacja i płatność
Chcemy spędzić z Wami jakościowy czas w kameralnej, przyjacielskiej atmosferze, dlatego liczba miejsc jest bardzo ograniczona.
Zarezerwuj sobie miejsce na warsztatach wypełniając formularz – kliknij tu lub wyślij wiadomość na ola@zrelaksowana.pl.
W mailu z potwierdzeniem rezerwacji otrzymasz instrukcje do opłacenia warsztatów. W przypadku braku płatności w ciągu 3 dni roboczych, rezerwacja zostanie anulowana.
Wpłata podlega zwrotowi jedynie w przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora lub znalezienia uczestniczki na swoje miejsce.
Masz pytania?
Wyślij wiadomość na ola@zrelaksowana.pl lub zadzwoń pod numer 601 131 115.
BILET DO RELAKSU
Podaruj ten warsztat
bliskiej kobiecie
Wierzymy, że jednym z najwspanialszych prezentów, jakie można sprawić bliskiej osobie, to podarować jej czas, miejsce i okoliczności, w których może się zrelaksować i zadbać o swoje potrzeby. Sprezentuj swojej ulubionej kobiecie – mamie, córce, żonie, siostrze, dziewczynie, przyjaciółce – warsztaty z Pani ma relaks.
Nasze vouchery prezentowe mają formę Biletu do relaksu – imiennego bonu prezentowego, który wysyłamy osobie zamawiającej mailem (w formacie PDF). Polecamy wydrukować go, zwinąć w rulon, przewiązać ozdobną wstążką i prezent jest gotowy.
Aby kupić wyjazd na prezent, wyślij wiadomość na ola@zrelaksowana.pl.
O NAS
Prowadzące warsztaty
Aleksandra Świstow
Ela Wrzesień
NASZA OFERTA
INNE WYDARZENIA
Wyciszenie
14/03/2026
Celebracja spokoju
20/03/2026 - 22/03/2026
Lekkość BYCIA
17/04/2026 - 19/04/2026
